Fit and Slim Club
Pokud uvažujete o návratu k cvičení po porodu, kruhový trénink s TRX je skvělou volbou. Pomáhá efektivně posílit svaly, zlepšit kondici a zároveň dbát na zdravá záda. Tento článek vám přinese tipy a konkrétní cvičení, která můžete zařadit do svého každodenního režimu. Co je to kruhový trénink? Výhody cvičení s TRX po porodu Praktické cvičební … Číst dál
Kruhový trénink po porodu je skvělou volbou pro maminky, které chtějí zůstat aktivní a brzy se vrátit do formy. Tento typ tréninku umožňuje cvičit efektivně a rychle, aniž byste potřebovali speciální vybavení. V následujících odstavcích si ukážeme, jak si takový trénink sestavit a na co si dávat pozor. Připraveni? Pojďme na to! Co je kruhový … Číst dál
Po porodu je návrat k fyzické aktivitě důležitý nejen pro obnovení kondice, ale také pro duševní pohodu. Jedním z efektivních a časově nenáročných způsobů, jak cvičit, je kruhový trénink. Tento formát tréninku je ideální pro maminky, které chtějí rychle zpevnit tělo a posílit svaly, aniž by musely trávit dlouhou dobu v posilovně. V tomto článku … Číst dál
Po porodu je pro mnohé ženy klíčové rychle se vrátit k fyzické aktivitě, ale jak efektivně zařadit cvičení do každodenního režimu? Tento článek se zaměří na kruhový trénink s kettlebellem jako ideální způsob, jak se dostat zpět do formy. Zároveň se podíváme na výživové doplňky, které mohou podpořit vaše úsilí o návrat k aktivnímu životu. … Číst dál
Kruhový trénink může být skvělým způsobem, jak se vrátit zpět do kondice po zranění, a to i v relativně krátkém čase. I když po zranění může být těžké najít motivaci, 10 minut denně ve fitness centru může udělat velký rozdíl. V tomto článku se podíváme na to, jak si sestavit trénink, co dělat a jak … Číst dál
Po zranění se mnozí z nás obávají návratu k pravidelnému cvičení. Nicméně kruhový trénink je skvělou volbou, jak s postupem času obnovit sílu a kondici, i když máte omezené možnosti. Tento článek se zaměří na 15minutový kruhový trénink na židli a také na to, jak může kreatin podpořit vaši regeneraci. Co je kruhový trénink a … Číst dál
Pokud jste se zotavili ze zranění a chcete se vrátit do formy, kruhový trénink s kettlebellem může být ideálním řešením. V tomto článku vám představíme 30denní výzvu, která vám pomůže zlepšit sílu, kondici a flexibilitu, aniž byste museli opustit svůj domov. Přidáme také tipy, jak zahrnout saunu pro regeneraci a uvolnění. Co je kruhový trénink? … Číst dál
Kruhový trénink je skvělý způsob, jak podpořit děti v pohybu a zdravém životním stylu. Zvlášť trénink se kettlebellem může být zábavný a efektivní, pokud se provádí správně. V tomto článku se podíváme na to, jak sestavit tréninkový plán na 3 dny v týdnu, který bude pro děti přitažlivý a motivující, a jaké cvičení zahrnout. Co … Číst dál
Kruhový trénink pro děti je skvělým způsobem, jak je motivovat k pohybu, a navíc může pomoci rozvinout jejich fyzickou kondici. V dnešním článku vám představíme, jak si vytvořit efektivní denní rutinu pro cvičení doma a jak ji vhodně doplnit vyváženým jídelníčkem. Všechny rady jsou jednoduché a můžete je snadno implementovat do každodenního života vašich dětí. … Číst dál
V dnešním článku se zaměříme na kruhový trénink zaměřený na flexibilitu, který můžete provádět přímo na židli. Tento trénink je ideální pro ty, kteří tráví hodně času vsedě, a chtějí zlepšit svojí flexibilitu a celkovou kondici. Obzvlášť užitečné je zařazení proteinových doplňků do vašeho jídelníčku, které podpoří regeneraci svalů. Co je kruhový trénink a jeho … Číst dál