Máte chuť na něco sladkého, ale nemáte příliš času na pečení? Rychlý jogurtový koláč s jablky je ideálním řešením! Tento jednoduchý recept zvládnete připravit během chvilky a výsledkem bude lahodný dezert, který potěší celou rodinu. Navíc, jablka dodávají koláči nejen skvělou chuť, ale i potřebné živiny.
- Rychlá příprava
- Jednoduché ingredience
- Možnost úpravy na vlastní chuť
- Skvělý pro každou příležitost
- Jablka přidávají zdraví prospěšné látky
Jak připravit rychlý jogurtový koláč s jablky
Ingredience
- 1 hrnek jogurtu
- 1 hrnek cukru
- 1/2 hrnku oleje
- 2 hrnky hladké mouky
- 1 prášek do pečiva
- 2 jablka, oloupaná a nastrouhaná
- 1/2 lžičky skořice (volitelné)
- Špetka soli
Postup
- Na začátek předehřejte troubu na 180 °C. Připravte si formu na pečení a vymažte ji máslem nebo vyložte papírem na pečení.
- V míse smíchejte jogurt, cukr a olej. Dobře promíchejte, dokud se všechny suroviny nespojí.
- Přidejte prosátou mouku, prášek do pečiva a sůl. Vše jemně promíchejte, aby vzniklo hladké těsto.
- Na závěr přidejte nastrouhaná jablka a skořici (pokud používáte). Těsto znovu dobře promíchejte.
- Nasypte těsto do připravené formy a uhlaďte povrch. Pečte přibližně 30–35 minut, nebo dokud není koláč zlatavý a škubl se na dotyk.
- Nechte koláč vychladnout ve formě a poté podávejte. Můžete ho posypat cukrem nebo podávat s jogurtem.
Časté chyby při přípravě koláče
- Nedostatečné promíchání těsta – ujistěte se, že je vše dobře spojeno.
- Použití špatného poměru ingrediencí – držte se uvedeného receptu pro nejlepší výsledek.
- Pečení příliš krátce nebo příliš dlouho – sledujte koláč a prověřte jej špejlí.
- Použití starých jablek – čerstvá jablka dodají lepší chuť a šťavnatost.
Zdravotní benefity jablek
Šťavnatá jablka jsou nejen chutná, ale také zdravá. Obsahují vlákninu, vitamín C a antioxidanty, které mohou přispět k celkovému zdraví. Jablka jsou skvělým zdrojem energie, a navíc podporují trávení. Mezi další zajímavosti patří, že mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.
Jak získat více inspirace
Pokud hledáte další zdravé a chutné recepty, doporučuji vám navštívit Šetřící kuchařku. Najdete tam spoustu praktických tipů na úsporné a zdravé vaření.
FAQ
Jaký jogurt použít do koláče?
Nejlépe se hodí bílý jogurt, ale můžete použít i ochucený podle vlastních preferencí.
Mohu vynechat jablka?
Ano, koláč můžete připravit i bez jablek. Zkuste třeba jiné ovoce, jako jsou banány nebo hrušky.
Jak dlouho koláč vydrží?
Koláč můžete uchovávat v lednici až 4 dny, pokud ho dobře zabalíte.
Je možné koláč zmrazit?
Ano, koláč můžete zmrazit. Doporučuji ho ale nejprve nakrájet na porce a zabalit do pečícího papíru a poté do sáčku.
Můžu do těsta přidat ořechy?
Určitě! Ořechy dodají koláči příjemnou křupavost a chuť. Můžete použít vlašské nebo lískové ořechy.
Autor: Jan Anděl
