Fit and Slim Club
Dieta a zdravé hubnutí bez hladu. Naučte se jíst chytře, vybírat správné potraviny a dosáhnout trvalých výsledků s pomocí odborných rad a jídelníčků.
Proč nás na podzim honí mlsná na sladké? Úvod: Když listí padá a chuť na dorty stoupá Představte si to: venku se ochlazuje, dny se zkracují a vy najednou zjistíte, že vám myšlenky utíkají k voňavým koláčům a horké čokoládě. Nejste v tom sami. Podzim v sobě skrývá takové malé kouzlo, které naše chuťové pohárky … Číst dál
Radioterapie je jednou z nejčastějších metod léčby nádorových onemocnění. Přestože je účinná, zatěžuje organismus a může vyvolávat nepříjemné vedlejší účinky – od nevolnosti, průjmů a ztráty chuti k jídlu až po oslabení imunity a celkovou únavu. Správně nastavená dieta při ozařování proto hraje klíčovou roli v podpoře těla, urychlení regenerace a snížení rizika komplikací.
Refluxní choroba jícnu patří mezi časté trávicí potíže dnešní doby. Pálení žáhy, kyselý reflux nebo tlak za hrudní kostí dokáží výrazně snížit kvalitu života. Klíčovým krokem k úlevě je správně nastavená refluxní dieta, která zmírní podráždění jícnu a podpoří normální trávení. V tomto článku se podíváme na principy stravování při refluxu, představíme praktické recepty a poradíme, jak si jídlo užívat bez obav.
Co je dieta 8/16? Dieta 8/16 je nejpopulárnější forma přerušovaného půstu (intermittent fasting). Princip spočívá v tom, že během dne máte 8hodinové jídelní okno, kdy přijímáte veškerou stravu, a následně 16 hodin půstu, během kterých nepřijímáte žádné kalorie. Do půstu je zahrnuta i doba spánku, což činí tento režim relativně snadno udržitelným. Jak funguje 8/16 … Číst dál
V poslední době se stále více lidí zajímá o keto dietu, která slibuje rychlé hubnutí a zlepšení celkového zdraví. Tento způsob stravování, který se zaměřuje na vysoký příjem tuků a nízký příjem sacharidů, může mít pozitivní vliv na metabolismus a energetické hladiny. V tomto článku poskytujeme přehled receptů a tipů, jak efektivně začlenit keto stravu … Číst dál
Ulcerozní kolitida je zánětlivé onemocnění střev, které postihuje sliznici tlustého střeva. Správná dieta je klíčovým faktorem při zvládání symptomů a zlepšování kvality života pacientů. Tento článek se zaměří na doporučené potraviny, stravovací návyky a praktické tipy pro ty, kteří se potýkají s tímto onemocněním. Cílem je poskytnout užitečné a konkrétní informace, které následně mohou přispět … Číst dál
Lymfocytární kolitida je chronické zánětlivé onemocnění tlustého střeva, které patří mezi tzv. mikroskopické kolitidy.Na rozdíl od klasických zánětů střev (např. Crohnovy choroby nebo ulcerózní kolitidy) se na sliznici neobjevují viditelné změny – diagnóza se stanovuje mikroskopickým vyšetřením vzorku z tlustého střeva. Základem léčby je šetrná dieta, která zmírňuje podráždění střevní sliznice a pomáhá obnovit její rovnováhu. Co je lymfocytární kolitida … Číst dál
Neuropatie – tedy poškození periferních nervů – patří mezi časté komplikace cukrovky, alkoholismu, infekcí, autoimunitních onemocnění nebo nedostatku živin. Kromě léků a fyzioterapie hraje zásadní roli také správně zvolená strava, která dokáže regeneraci nervových buněk výrazně urychlit. V tomto článku se dozvíte, jak by měla vypadat dieta při neuropatii, které potraviny nervy posilují, čemu se … Číst dál
Dieta po gastroskopii je zásadní pro správné zklidnění žaludku a sliznic jícnu. Ačkoliv je samotné vyšetření krátké a obvykle nebolestivé, použití endoskopu může způsobit dočasné podráždění. Správná skladba stravy pomůže minimalizovat nepříjemné pocity, jako jsou tlak v krku, pálení žáhy, nadýmání nebo citlivost žaludku.
Zánět dvanácterníku (duodenitida) je onemocnění trávicího traktu, které může být akutní nebo chronické. Správná strava je zásadním prvkem léčby a regenerace sliznice. Dietní opatření pomáhají snížit podráždění, podpořit hojení a zmírnit nepříjemné příznaky, jako jsou bolesti břicha, pálení žáhy, nevolnost či nadýmání.