Proč nás trápí jo-jo efekt a jak se z toho vymanit
Jojo efekt trápí většinu populace, jak se vyhnout jojo efektu a trvale si užívat nově získanou perfektní postavu?
Diety
Injekce na hubnutí: Proč je lepší sestavit jídelníček na míru od dietologa
Jsou injekce na hubnutí tou správnou volbou? Přečtěte si rozbor od dietologa.
Keto dieta – pozor, rizika nemusí být pro vás vhodná
Keto dieta vs. personalizovaný jídelníček na míru: Klíčové rozdíly Když hledáte efektivní způsob, jak zlepšit své stravovací návyky a dosáhnout svých zdravotních a fitness cílů, možná narazíte na různé diety a stravovací plány. Keto dieta je jedním z populárních přístupů, který se zaměřuje na vysoký příjem tuků, střední příjem bílkovin a velmi nízký příjem sacharidů. … Číst dál
Diety ve srovnání: Keto, paleo, vegetariánská, vegan a další
V dnešní době existuje mnoho různých stravovacích přístupů, které nabízejí různé způsoby, jak dosáhnout a udržet zdraví a vitalitu. Mezi nejpopulárnější patří ketogenní, paleo, vegetariánská a vegan strava. Každý z těchto přístupů má své vlastní principy a přínosy. V tomto článku se podíváme na tyto diety, porovnáme je a poskytneme vám užitečné informace pro rozhodování … Číst dál
Pálení žáhy
Když zasáhne, pálení žáhy může to trvat jen několik minut nebo až několik hodin. Ať tak či onak, je to nepříjemné – takže není žádným překvapením, pokud hledáte způsob, jak se tohoto pocitu rychle zbavit. Co způsobuje pálení žáhy a jaký je to přesně pocit? Žaludeční kyselina potřebná k rozkladu jídla, což je něco, s … Číst dál
Půst – zdravotní řešení zdarma, nebo jen módní výstřelek?
Říká se, že omezením množství jídla, které jíte, bojujete proti nemocem, prodlužujete si život a zlepšujete pohodu. Stejně jako lidé, kteří drží dietu, mohou mít prospěch i lidé s cukrovkou, roztroušenou sklerózou a mnoha dalšími onemocněními. Pravděpodobně jste na to poprvé narazili u bledě vyhlížejícího kolegy skloněného nad kancelářským stolem. Nadšenci do tohoto systému by … Číst dál
Tato obilnina obsahuje nejvíce bílkovin
Během růstu se konzumují čerstvé listy v různých salátech a hlavně se používá zralých semen. Mele se z nich mouka, která má výborné vlastnosti ve spojení s obilnou nebo kukuřičnou, na pečení chleba a různých sušenek. Celá semena se používají k vaření kaší, zahušťování polévek i k výrobě cerálií, také se z nich připravuje pálenka … Číst dál
Účinky Kávy
Podrobný průzkum z pohledu výživového poradce Káva, oblíbený nápoj milionů lidí po celém světě, není pouhým ranním rituálem, ale též zdrojem mnoha diskutovaných účinků na lidské zdraví a pohodu. Jako výživový poradce se zabývám zkoumáním všech aspektů výživy a jejich vlivu na tělesné funkce a celkové blaho. V tomto článku prozkoumáme různé účinky kávy na … Číst dál