Fit and Slim Club
Blog o zdraví, výživě a pohybu. Inspirujte se odbornými články, tipy na hubnutí, zdravé recepty i cvičení, které vám pomohou cítit se lépe každý den.
V tradiční čínské medicíně se používají plody kustovnice čínské (goji) již po staletí. Je využívána zejména jako doplněk stravy, nebo se připravuje v podobě čaje. Kromě plodů se využívají i ostatní části rostliny – listy, kůra a kořeny. V Číně se tato rostlina považuje za léčivou potravinu, která podporuje dlouhověkost, vitalitu a sexuální potenci. Věda … Číst dál
Vitamín C je jedním z nejpopulárnějších mikroživin. Díky své úloze funguje jako posilovač imunitního systému a zdroj energie. Říká se také, že dokáže aktivovat štěstí. V tomto článku zkoumáme 7 hlavních zdravotních výhod vitamínu C, díky kterým si vysloužil tak skvělou pověst. Vitamín C je již mnoho let považován za nezbytný pro výživu každého člověka, zejména námořníků, … Číst dál
Jsou mléčné výrobky pro zdraví dobré nebo špatné? Je cholesterol zlý? Zabíjí nebo léčí červené maso? Je ketogenní dieta dar z nebes nebo zdravotní riziko? Může veganská, vegetariánská, pescatariánská nebo syrová strava prodloužit život bez onemocnění? Výživa je bludiště. V tomto článku se ptáme proč tomu tak je. Výživa je zahalena do mnoha zmatků. Proč je … Číst dál
Než se pořádně ten všeobecně se rozšiřující „sajrajt“ dostane k nám, vyzbrojte se neprůstřelnou vestou proti virům a bakteriím. 1. Zakupte si v lékárně tea tree olej 2-3 x denně aplikujte 1 kapku na prst s kterým si vytřete ušní boltce, nosní dírky a okolí úst snížíte tak riziko vniknutí bakterií do vašeho … Číst dál
Co nám říká wikipedie: Psychosomatika jako pojem má svůj původ ve starověké řečtině a to z dvou slov „psyché“ – duše a „soma“ – tělo. Její úlohou je zkoumat vztahy mezi těmito dvěma slovy a to hlavně z vlivu psychických funkcí a pochodů na organizmus. Psychosomatické problémy Psychosomatická porucha je nemoc, která spojuje mysl a … Číst dál
Výhody afrického manga Africké mango je strom původem ze západní Afriky. Extrakty jeho semen jsou nabízené zejména pro hubnutí a spalování tuků, výtažky z různých částí tohoto stromu mají antioxidační vlastnosti, snižují hladinu cholesterolu a snižují hladinu cukru v krvi. Přečtěte si další informace o všech možných zdravotních výhodách afrického manga. Co je africké mango? … Číst dál
Kofein je nejrozšířenější stimulující látkou na naší planetě a je také jednou z nejvíce prozkoumaných – jak ovlivňuje lidské tělo? Pohráli jsme si s velkým množstvím vědeckých studií a sestavili jsme pro vás seznam možných zdravotních přínosů kofeinu. Některé přínosy jsou opravdu velice zajímavé. 28 Možných přínosů kofeinu V Japonsku vědci prokázali, že kofein zvyšuje … Číst dál
Mango je ovoce, které si můžeme s klidem dopřát i při hubnutí. Kromě toho, že nám pomůže s nadbytečným tukem, je také hotovou vitamínovou bombou a obsahuje celou řadu minerálních látek. Mango obsahuje celou řadu vitamínů a minerálních látek ▪ vitamín A – má dobrý vliv na zrak, vidění v šeru a rozlišování barev ▪ vitamíny skupiny B, především B6 … Číst dál
Známá také jako Paulinie nápojná, je to popínavá rostlina ceněna pro své plody. Zralé plody guarany jsou veliké zhruba jako bobule kávy. Extrakt z guarany se vyrábí zpracováním semen na prášek. Amazonské kmeny používají po staletí guaranu pro své terapeutické vlastnosti. Obsahuje působivou škálu látek, jako je kofein, theofylin a theobromin. Guarana se může pochlubit … Číst dál
Záda bývají jedny z nejnamáhanějších částí těla. Používáme je téměř ke všemu, proto není překvapením, pokud se u nás projeví bolest posturálního svalstva, krční nebo bederní páteře. Při bolesti zad má člověk problémy s chůzí, s otáčením, se zvedáním těžkých předmětů i s obyčejným sezením. Záda mohou bolet při jízdě autem nebo i při běžném … Číst dál